ONLINE FASTEN RETREAT
PRÄVENTIVES HEILFASTEN
FÜR ZUHAUSE
DAS ONLINE FASTEN RETREAT
Du würdest gerne an unserem Fasten Retreat teilnehmen, kannst aber nicht für eine Woche verreisen? Dann ist das Online Fasten Retreat genau das Richtige für dich. Mithilfe von professioneller Betreuung und einer unterstützenden Gruppe fastest du für 5 Tage von zuhause. Du wirst durch ein umfangreiches Produktpaket, regelmäßige Live Sessions und eine Whatsapp-Gruppe optimal auf deiner Fastenreise begleitet.
Nach den Aufbautagen unterstützen wir dich auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung.
DIE VORTEILE DES FASTEN RETREATS FÜR ZUHAUSE
DAS FASTEN RETREAT ONLINE
320,00 EURO
Dauer 15.03 - 25.03.23
✓ Fastenprodukte (Säfte, Tee, Suppe)
✓ Wohlfühlprodukte (Basensalz, Kissenspray)
✓ Sicherheit durch Betreuung von ärztlich geprüften Fastenleiterinnen
✓ 5 Live Sessions
✓ Live Yoga
✓ Geführte Meditationen
✓ exklusive Whatsapp-Gruppe mit täglichen Anregungen
✓ Gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
Säfte
Während deiner 5 Fastentage, nimmst du täglich ein Infused Water und drei Säfte auf, die dich mit reichlich Nährstoffen versorgen.
Durch die leichte Kalorienzufuhr während des Fastens, wird außerdem ein Proteinabbau vorgebeugt.
Diese Getränke erwarten dich:
Eins: Wasser, Orangensaft, Zitronensaft
Zwei: Apfelsaft, Karottensaft, Zitronensaft
Drei: Tomatensaft, Paprikasaft, Staudenselleriesaft, Zitronensaft
Vier: Wasser, Blaubeerpüree, Hafer, Rapsöl, Salz
Fastentee
Damit du genügend trinkst, erhält dein online Fasten Retreat außerdem einen Kräutertee, dessen Zusammensetzung speziell auf das Fasten abgestimmt ist.
Die Kombination aus Minze, Schafgarbe, Brennnessel und Kamille schmeckt frisch und spendet dir Wärme von innen.
Fastensuppen
Für eine ausreichende Salzzufuhr während des Fastens und eine herzhafte Abwechslung findest du in deinem Fastenpaket zwei Fastensuppen. Beide bestehen zu über 70% aus Gemüse und sind frei von Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern und zugesetztem Zucker.
Wohlfühlprodukte (Basensalz, Kissenspray)
Für die Extraportion Wellness zuhause, liegen dem Kale&Me Fastenprogramm ein basisches Badesalz und ein Kissenspray bei. Das Badesalz pflegt deine Haut und bietet dir die Chance für etwas Zeit zum Entspannen.
Das Kissenspray besteht aus den ätherischen Ölen des Lavendels. Es hilft dir durch seinen sanften Geruch zur Ruhe zu kommen und erholsam zu schlafen.
Whatsapp-Gruppe
Um auch digital bestmöglich begleitet zu sein, erhältst du Zugang zu einer exklusiven Whatsapp-Gruppe. Dort werden jeden Tag hilfreiche Informationen geliefert. Ebenso hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und dich auszutauschen.
Rezeptbuch
Für eine leckere und abwechslungsreiche Entlastungs- und Aufbauphase haben wir dir ein umfangreiches Rezeptbuch mit über 30 Rezepten erstellt.
Darin findest du ebenfalls einen Ernährungsplan, der dich optimal auf das Fasten vorbereitet und dich anschließend in eine ausgewogene Ernährung begleitet.
WIE FUNKTIONIERT DAS FASTEN RETREAT FÜR ZUHAUSE?
Mit unserem Online Fasten Retreat bringen wir präventives Heilfasten zu dir nach Hause. Wir begleiten dich sowohl in der ausgiebigen Vor- und Nachbereitungsphase als auch während des fünftägigen Fastens.
Wichtig: Wähle das Lieferdatum so, dass deine Produkte mindestens einen Tag vor Beginn des Fasten Retreats (15.03.23) bei dir ankommen, damit du dich in Ruhe einlesen und dich auf die Entlastungsphase vorbereiten kannst.
Zeit bis zum nächsten Online Fasten Retreat:
DER ABLAUF
Während des Fasten Retreats für zuhause startest du zeitgleich mit mehreren Fastenden in dein Fastenerlebnis.
Der Start ist der 15. März 2023 - die Anmeldung ist bis zum 13. März 2023 möglich. Um dir eine optimale Betreuung bieten zu können, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Sicher' dir jetzt deinen Platz und sei dabei!
Das Online Fasten Retreat umfasst ein 11-tägiges Programm. Wir begleiten dich sowohl in der ausgiebigen Vor- und Nachbereitungsphase als auch während des fünftägigen Fastens. Wichtig: Wähle das Lieferdatum so, dass deine Produkte mindestens einen Tag vor Beginn des Fasten Retreats (15.03.23) bei dir ankommen, damit du dich in Ruhe einlesen und dich auf die Entlastungsphase vorbereiten kannst.
DIE LIVE SESSION
Ein Vorteil, den das Fasten Retreat für zuhause bietet, ist das regelmäßige Zusammenkommen in Live Sessions. Während des online Fasten Retreats finden insgesamt fünf Live Sessions statt. In den Live Sessions befassen wir uns mit Fragen, die häufig gestellt wurden. Darüber hinaus werden spannende Themen aus den Bereichen Fasten, Ernährung, persönliche Entwicklung uvm. beleuchtet und eine Live Yoga Einheit angeboten.
DEINE FASTENLEITERINNEN
Wir sind Stella und Lydia, die beiden ärztlich geprüften Fastenleiterinnen bei Kale&Me. Wir freuen uns, dich auf deiner Fastenreise begleiten zu dürfen und unterstützen dich immer gerne bei deinen Anliegen rund ums Fasten. Kontaktiere uns einfach unter fastenleitung@kaleandme.de
Du hast Interesse an einem Fasten Retreat, kannst dir aber nicht vorstellen zuhause zu fasten? Dann nimm an einem unserer Fasten Retreat auf wunderschönen Gutshöfen in Deutschland teil.
HÄUFIGE FRAGEN ZUM ONLINE FASTEN RETREAT
Was ist der Unterschied zwischen dem online Fasten Retreat und dem Fastenprogramm?
Das online Fasten Retreat ist ein deutlich intensiver betreutes Konzept in einer Gruppe als das Fastenprogramm. Du hast die Möglichkeit in den Austausch mit deinen Fastenleiterinnen und Mit-Fastenden zu gehen und erhältst viele Informationen rund um das Thema Fasten und Ernährung. Die Betreuung wird durch das Zusammenkommen in Live Sessions zusätzlich intensiviert.
Sollte ich mir für das online Fasten Retreat Urlaub nehmen?
Nein, du brauchst dir für das online Fasten Retreat keinen Urlaub nehmen. Wir empfehlen dir aber das Retreat als bewusste Auszeit für dich zu nutzen, in der du möglichst wenig Termine hast. So kannst du deine Fastenzeit bestmöglich genießen.
Ist das online Fasten Retreat für mich geeignet?
Wie jede Fastenart ist auch das Kale&Me online Fasten Retreat nicht grundsätzlich für jeden geeignet. Bei bestimmten Vorerkrankungen (auch psychischen Erkrankungen wie Essstörungen) raten wir dir von einer Durchführung ab. In jedem Fall solltest du bei Unklarheiten deinen Arzt konsultieren. Mehr dazu erfährst du in unserem Blogartikel.
Was sind typische Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen beim Fasten?
Typische Nebenwirkungen oder Begleiterscheinungen beim Fasten sind Kopfschmerzen, leichte Schlappheit und ein erhöhtes Kälteempfinden. Die Nebenwirkungen hängen in der Regel aber nicht mit den Säften, sondern mit der Stoffwechselumstellung und dem Verzicht auf bestimmte Stoffe zusammen. Wie du Nebenwirkungen vorbeugst und was du gegen sie tun kannst, findest du in deiner Fastenanleitung.
An welcher Fastenmethode orientiert sich das online Fasten Retreat?
Das online Fasten Retreat orientiert sich an dem Heilfasten nach Buchinger, welches von dem deutschen Arzt Dr. Otto Buchinger Anfang des 20. Jahrhunderts begründet wurde. Die Methode zeichnet sich durch ihr ganzheitliches Konzept aus, bei dem Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung vereint werden. Typisch für das Buchinger Fasten ist der Verzehr von Säften und Brühen, wobei täglich bis zu 500kcal aufgenommen werden können.