Produktinformationen "5:2 Intervallfasten"

Das Wohlfühl-Programm für deinen Alltag

Du würdest gerne das Intervallfasten in deinen Alltag integrieren, weißt aber nicht so recht wie? Dann ist unser rundum-sorglos Paket genau das Richtige für dich! Bei unserem 5:2 Intervallfasten legst du zwei Fastentage die Woche ein und ernährst dich die restlichen 5 Tage ausgewogen. An den Fastentagen versorgen wir dich mit fünf Säften und einer Brühe. Um gesunde Nahrungsroutinen zu etablieren, haben wir Rezepte und viele kleine Ernährungstipps für dich gesammelt, die dir helfen, dich gesund, lecker und nährstoffreich zu ernähren - und das ohne Verzicht!

  • rundum-sorglos Paket für deine Fastentage

  • ausführlicher Guide für die Fasten- und Ernährungstage

  • flexibel in den Alltag integrierbar

  • leckere Rezepte & leichte Ernährungstipps mit großer Wirkung

  • gut umsetzbare Entspannungs- und Bewegungsroutinen


Paketinhalt

6x Pamela Pine
6x Catie Carrot
6x Rosy Roots
6x Kalvin Kale
6x Berry Amy
1x Gemüsebrühe
1x Rote Beete Brühe
Intervallfasten Guide

Nährwerte
Nährwerte

Pro Fastentag ca.

Brennwert kJ 2493
Brennwert kcal 589

Allergene: Mandel, Sellerie

Haltbarkeit: gekühlt – bei 2-7 °C – nach Erhalt mindestens 21 Tage

Nährwertangaben: Pamela Pine

Nährwertangaben: Catie Carrot

Nährwertangaben: Rosy Roots

Nährwertangaben: Kalvin Kale

Nährwertangaben: Berry Amy

Nährwertangaben: Gemüsebrühe

Nährwertangaben: Rote Beete Brühe


Da es sich bei unseren Produkten um Naturprodukte handelt, kann es je nach Charge zu Abweichungen von Farbe, Geschmack und Textur der Säfte kommen. 

Du hast Allergien oder Unverträglichkeiten? Dann kontaktiere uns unter hallo@kaleandme.de. Wir finden eine Lösung für dich.

Nährwertangaben herunterladen
Decorative Image

REGIONAL

Von der Produktion bis zum Versand - wir legen Wert darauf, möglichst viele Schritte in der Wertschöpfungskette in und um Hamburg abzuwickeln.

Decorative Image

QUALITÄT

Wir verwenden wir nicht nur die besten Rohstoffe, sondern stellen durch unsere eigene Produktion sicher, dass unser Qualitätsanspruch erfüllt wird.

Decorative Image

NACHHALTIGKEIT

Wir pflanzen jedes Jahr Lindenbäume im Alten Land und helfen so beim Erhalt und Schutz von bedrohten Wildinsekten. Bei uns gibt es kein Food Waste.

WIE FUNKTIONIERT EINE SAFTKUR?

Während der Saftkur verzichtest Du für 3, 5 oder 7 Tage auf feste Nahrung und trinkst stattdessen jeweils 6 Säfte am Tag - alle 2 Stunden einen. Unsere Säfte sind nummeriert, sodass Du die richtige Reihenfolge einfach ablesen kannst. 

Jeder Saft enthält 320ml pures Obst und Gemüse und ist gemeinsam mit Ernährungsexpertinnen so zusammengestellt, dass eine optimale Nährstoffzufuhr gewährleistet wird. Neben den Säften solltest Du außerdem ungesüßten Tee und Wasser zu Dir nehmen. Außerdem empfehlen wir Dir unsere natürliche Gemüsebrühe, mit der Du Deinen Salzbedarf während des Fastens decken kannst.

Decorative Image
Der Vorteil des 5:2 bzw. 6:1 Intervallfasten gegenüber anderen Intervallfastenarten ist, dass du das Fasten flexibel mit deinem Alltag vereinen kannst, indem du den Fastentag wöchentlich deinen Terminen anpasst. Außerdem wird beim tageweisen Intervallfasten das zelleigene Recyclingsystem - die Autophagie - stärker angeregt, als bei der bekannten 16:8 Methode, weil du für längere Zeit in einem stärkeren Kaloriendefizit bist.

HÄUFIGE FRAGEN

< class=" collapsed mb-0 accordion-title" data-toggle="collapse" data-target="#collapsee36717a2d23d45a4a761634a2b6203e8" aria-expanded="true" aria-controls="collapsee36717a2d23d45a4a761634a2b6203e8">

Personen, die schwanger sind, stillen oder eine Essstörung haben, sollten kein Intervallfasten durchführen. Bei Vorerkrankungen, wie Diabetes, niedrigem Blutdruck etc. und regelmäßiger Medikamenteneinnahme solltest du deinen Arzt konsultieren, bevor du dich für diese Art der Ernährungsumstellung entscheidest.

In einigen Intervallfasten-Ratgebern wird ein Unterschied zwischen der täglich verzehrten Kalorienmenge an den Fastentagen zwischen Männern und Frauen gemacht. Wir distanzieren uns davon, weil der Grundumsatz (die Kalorienmenge, die dein Körper im Ruhezustand benötigt) auch bei einer Frau höher als bei einem Mann sein kann. Deswegen kann man nicht grundsätzlich sagen, dass Männer einen höheren Kalorienbedarf als Frauen haben. Aufgrund dessen erhalten alle Personen bei uns die gleiche Kalorienmenge an ihren Fastentagen.

Ja, auch an den Fastentagen ist, im Gegensatz zu anderen Fastenkuren, Kaffee erlaubt. Trinke deinen Kaffee aber schwarz ohne Milch und Zucker, damit du keine zusätzliche Energie zu dir nimmst.