5:2 Intervallfasten
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Das Wohlfühl-Programm für deinen Alltag
Du suchst ein Produkt, das dich optimal beim Intervallfasten zuhause unterstützt? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Bei unserem 3-wöchigen 5:2 Intervallfasten legst du zwei Fastentage die Woche ein und ernährst dich die restlichen 5 Tage ausgewogen. An den Fastentagen versorgen wir dich mit fünf Säften und einer Brühe. Um gesunde Nahrungsroutinen zu etablieren, haben wir Rezepte und viele kleine Ernährungstipps für dich gesammelt, die dir helfen, dich gesund, lecker und nährstoffreich zu ernähren - und das ohne Verzicht! An deinen Ernährungstagen versorgen wir dich zudem mit unserem Protein Müsli und Shots.
Außerdem haben wir einfache Entspannungs- und Bewegungstechniken für dich zusammengetragen, die dir den optimalen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag bieten und für Wohlfühl-Momente sorgen.
rundum-sorglos Paket für deine Fastentage
ausführlicher Guide für die Fasten- und Ernährungstage
flexibel in den Alltag integrierbar
leckere Rezepte & leichte Ernährungstipps mit großer Wirkung
gut umsetzbare Entspannungs- und Bewegungsroutinen
Paketinhalt
6x Catie Carrot
6x Rosy Roots
6x Kalvin Kale
6x Berry Amy
1x Protein Müsli Apfel-Karotte
1x Gemüsebrühe
1x Rote Beete Brühe
1x Bio Ingwer Shot
1x Bio Kurkuma Shot
1x Bio Beeren Shot
1x Bio Sanddorn Shot
1x Bio Brokkoli Shot
Intervallfasten Guide
Nährwertangaben: Pamela Pine
Nährwertangaben: Catie Carrot
Nährwertangaben: Rosy Roots
Nährwertangaben: Kalvin Kale
Nährwertangaben: Berry Amy
Nährwertangaben: Protein Müsli Apfel-Karotte
Nährwertangaben: Gemüsebrühe
Nährwertangaben: Rote Beete Brühe
Nährwertangaben: Ingwer Shot
Nährwertangaben: Kurkuma Shot
Nährwertangaben: Beeren Shot
Nährwertangaben: Sanddorn Shot
Nährwertangaben: Brokkoli Shot
Allergene: Mandel, Sellerie
Da es sich bei unseren Produkten um Naturprodukte handelt, kann es je nach Charge zu Abweichungen von Farbe, Geschmack und Textur der Säfte kommen.
Du hast Allergien oder Unverträglichkeiten? Dann kontaktiere uns unter hallo@kaleandme.de. Wir finden eine Lösung für dich.
Haltbarkeit: gekühlt – bei 2-7 °C – nach Erhalt mindestens 21 Tage
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
REGIONAL
QUALITÄT
NACHHALTIGKEIT
WIE FUNKTIONIERT EINE SAFTKUR?
Während der Saftkur verzichtest Du für 3, 5 oder 7 Tage auf feste Nahrung und trinkst stattdessen jeweils 6 Säfte am Tag - alle 2 Stunden einen. Unsere Säfte sind nummeriert, sodass Du die richtige Reihenfolge einfach ablesen kannst.
Jeder Saft enthält 320ml pures Obst und Gemüse und ist gemeinsam mit Ernährungsexpertinnen so zusammengestellt, dass eine optimale Nährstoffzufuhr gewährleistet wird. Neben den Säften solltest Du außerdem ungesüßten Tee und Wasser zu Dir nehmen. Außerdem empfehlen wir Dir unsere natürliche Gemüsebrühe, mit der Du Deinen Salzbedarf während des Fastens decken kannst.
HÄUFIGE FRAGEN
FÜR WEN IST INTERVALLFASTEN NICHT GEEIGNET?
Personen, die schwanger sind, stillen oder eine Essstörung haben, sollten kein Intervallfasten durchführen. Bei Vorerkrankungen, wie Diabetes, niedrigem Blutdruck etc. und regelmäßiger Medikamenteneinnahme solltest du deinen Arzt konsultieren, bevor du dich für diese Art der Ernährungsumstellung entscheidest.
WIESO GIBT ES BEI DEM 5:2 INTERVALLFASTEN KEINEN UNTERSCHIED ZWISCHEN MÄNNERN UND FRAUEN?
In einigen Intervallfasten-Ratgebern wird ein Unterschied zwischen der täglich verzehrten Kalorienmenge an den Fastentagen zwischen Männern und Frauen gemacht. Wir distanzieren uns davon, weil der Grundumsatz (die Kalorienmenge, die dein Körper im Ruhezustand benötigt) auch bei einer Frau höher als bei einem Mann sein kann. Deswegen kann man nicht grundsätzlich sagen, dass Männer einen höheren Kalorienbedarf als Frauen haben. Aufgrund dessen erhalten alle Personen bei uns die gleiche Kalorienmenge an ihren Fastentagen.
DARF ICH AN DEN FASTENTAGEN KAFFEE TRINKEN?
Ja, auch an den Fastentagen ist, im Gegensatz zu anderen Fastenkuren, Kaffee erlaubt. Trinke deinen Kaffee aber schwarz ohne Milch und Zucker, damit du keine zusätzliche Energie zu dir nimmst.