Kale&Me Blog
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Marcell Jansen: “Fasten und Leistung ist kein Widerspruch”
Zum ersten Mal begrüßen wir einen Gast in unserem Podcast: Marcell Jansen, der nicht nur für seine Fußballkarriere bekannt ist. Er teilt seine Erfahrungen mit dem Fasten und der Balance zwischen mentaler & körperlicher Gesundheit.
Die optimale Frequenz für Saftkuren: Wie oft ist gesund?
Entdecke die ideale Häufigkeit für Saftkuren, um deinem Körper Gutes zu tun und gleichzeitig eine Überforderung zu vermeiden.
Gesunde Routinen nach dem Fasten
Du hast vor kurzem gefastet und würdest gerne langfristig von den Vorteilen profitieren? In diesem Blogartikel zeigen wir dir, wie genau du das schaffst.
Die Gemüsebrühe - ein Geheimtipp für’s Fasten
Eine Gemüsebrühe kann super gut beim Fasten unterstützen und dir helfen, deinen Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen. Außerdem zeigen wir dir, wie du sie ganz einfach selbst zubereiten kannst.
Fasten und Longevity
Immer mehr Menschen legen großen Wert auf Gesundheit und Vitalität. Welche Faktoren beeinflussen unser Altern? Was können wir dafür tun, möglichst lange und gesund zu leben? Und was hat Fasten mit Longevity zu tun?
Abführen vor dem Fasten - ein Muss?
Viele sehen das Abführen vor dem Fasten als entscheidenden Schritt, um den Körper vor dem Nahrungsverzicht vorzubereiten. Aber sind Glaubersalz und Einlauf wirklich notwendig? Welche alternativen Methoden gibt es? Hier erfährst du mehr!
Autophagie beim Fasten: Recycling für die Zellen
Was passiert eigentlich während des Fastens in unserem Körper? Hier erfährst Du alles über die Autophagie beim Fasten - das körpereigene Recyclingprogramm der Zellen!
Die Fasten-Nachbereitung
Saftfasten geschafft? Doch wie ernährst Du Dich jetzt? Welche Lebensmittel sind geeignet - welche eher nicht und vor allem: wie den Körper wieder an feste Nahrung gewöhnen? Erfahre hier, wie Du durch einen Neustart langfristig vom Fasten profitierst.
Die Fasten-Vorbereitung
Du weißt nicht, wie Du Dich am besten auf das Saftfasten vorbereitest? Hier erfährst Du, warum die Vorbereitung so wichtig ist, wie Du Dich am besten ernährst, ob Du abführen solltest und welche weiteren Vorbereitungen das Fasten vereinfachen.